壓力影響著每個人。壓力被定義為由於苛刻或不利條件而導致的精神或情緒緊張或緊張狀態。這會導致多種症狀，包括頭痛，肌肉緊張，疼痛，失眠，憂慮，焦慮，沮喪甚至疾病。根據最近的一項調查，將近77％的美國人經常經歷由壓力引起的身體或心理症狀（美國壓力研究所，2017年5月）。
在細胞水平上，實際上已經顯示出慢性應激會縮短免疫細胞端粒。端粒是在染色體中發現的可促進遺傳穩定性的DNA-蛋白質複合物。當身體受到壓力時，免疫細胞就不太可能複制，這使身體處於感染或患病的風險中。
那麼如何減輕壓力呢？簡單的答案是一噸。處理壓力的一些示例包括鍛煉，日記，冥想，著色，按摩，閱讀，看電影，和朋友聊天，玩遊戲，坐在大自然中，吃健康的食物甚至針灸。
這使我們進入了具有3,000年曆史的傳統醫學體系，該體係可以平衡身體，緩解壓力並減少/預防疾病。中醫利用多種治療方法來治療人，但據許多學者稱，這一切都始於草藥。草藥可以單獨使用，也可以互相結合使用，以創建有助於身體康復的定製配方。這是一些可以抵抗壓力的草藥和配方的例子。
1. Eleuthro或Ci Wu Jia：這種草藥是一種適應原，意味著它具有恢復活力或恢復性的特性。特別是對於工作壓力很大，工作時間長或工作安排不規律的人來說，刺五加效果很好。它支持優質的睡眠，還可以增強免疫系統。
2. Aswhagandha：雖然這種草藥在TCM中不經常使用，但它仍然是解決壓力的非常有效的草藥。特別是，非洲醉茄有助於緩解焦慮，疲勞和壓力引起的失眠。它也用於支持免疫系統和刺激甲狀腺功能減退症患者的甲狀腺。
3.逍遙散：這種草藥配方結合了幾種草藥，成為中藥中最常用的配方之一。逍遙散可以舒緩肝臟，根據中醫理論，肝臟是控制壓力的地方。
4.蟲草或冬蟲夏草：蟲草是一種在毛蟲上發現的真菌。它已經被中醫從業人員使用了多個世紀，以抗擊疲勞，支持免疫系統並保護肝臟和腎臟。
5.酸棗仁湯：這種草藥配方對治療躁動，失眠，易怒和思想分散非常有效。這些症狀在勞累過度和情緒緊張的人中很常見。
草藥可能非常有益，並有助於使身體免受疾病困擾。上面提到的草藥和配方只是一些例子，如果您患有壓力和焦慮，那將是不錯的選擇。要了解有關這些草藥的更多信息，請與我們聯繫！