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針灸有助於減輕壓力的五個原因

壓力是許多人熟悉的單詞。該詞典以多種方式定義壓力,但是當我們討論壓力如何影響我們的身體時,只有一種方式很重要。定義是:“壓力是導致身體或精神緊張的物理,化學或情感因素。” 儘管大多數人認為壓力是有害的,但壓力確實在我們的身體中起作用。壓力是身體發信號尋求幫助或打破常規的方式。如果我們不聽這些信號,我們就會在體內形成失衡,進而導致疾病。

皮質醇是與壓力最密切相關的激素。當我們感到害怕或受到威脅時,皮質醇是“戰鬥或逃跑”反應的重要組成部分。而且在短暫的爆發中,皮質醇是有幫助的。但是,當壓力變為慢性時,皮質醇水平會升高,並且永遠不會恢復正常。這會使身體處於不斷處於邊緣狀態的恆定狀態,最終導致失眠,抑鬱,焦慮,消化不良甚至精神疾病。

雖然有很多方法可以減輕壓力。簡單的事情,例如運動,冥想,著色,與朋友交談,甚至是針灸。誠然,大多數人並不認為用細小的針頭卡住是“放鬆”,但事實確實如此。針灸已經存在了數千年,並且每天都在變得越來越主流。它甚至在某些醫院急診室中被用於那些痛苦和焦慮的人。            

針灸就像神經系統的物理療法一樣。細小的針頭可重新訓練神經系統和大腦,使其正常發揮作用。為了使神經系統做出相應的反應,皮質醇必須處於正常水平,並且僅在發生真正的“戰鬥或逃跑”情況時才使用。研究表明,針灸可以做到這一點。

針灸有助於減輕壓力的另一種方法是保持心律正常。當身體受到壓力時,心臟往往會跳動得更快,在某些情況下,一個人甚至可能出現心tri或心房顫動。心率與迷走神經緊密相連。如果迷走神經受到刺激,心律也會受到刺激。手臂和手上有特定的穴位可以穩定迷走神經和心臟。

壓力通常與特定的情緒有關。針灸通過影響調節情緒的大腦部分來控制焦慮和壓力,然後自然減輕焦慮。這可以使身體平靜下來,使心靈放鬆。            

慢性壓力經常導致抑鬱。同樣,針灸可以幫助您。通過定期的針灸治療和其他心理/身體技術緩解壓力後,抑鬱症也會開始緩解。按照使用針灸和草藥的有計劃的治療計劃,許多人甚至可以擺脫抑鬱症藥物的困擾。

最後,慢性壓力可能導致或加劇消化系統疾病。人體處於“休息和消化”階段時會發生消化。當混合物中添加壓力時,消化可能會中斷,並且可能會發生腹瀉之類的事情。研究表明,針灸在減少或消除腹瀉方面非常有效。

針灸是抵抗壓力的絕佳工具。少至兩針就可以使您的身體復位並減少日常壓力。與針灸師交談,找出如何自然緩解壓力的方法。

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sam